En 100 g (Gramos) de Brócoli, crudo hay 0.1 mg de betaína.

taza cortó manojo lanza (aproximadamente 5" de largo) tallo taza, picado o en cubitos NLEA servir gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Brócoli, crudo

Brócoli, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Brócoli, crudo se enumeran a continuación.

Agua	89.3 g	89.3	g
La energía (calorías)	34 kcal	34	kcal
Energía (julios)	141 kJ	141	kJ
Proteína	2.82 g	2.82	g
lípido total (grasa)	0.37 g	0.37	g
Ceniza	0.87 g	0.87	g
Hidratos de carbono, por diferencia	6.64 g	6.64	g
Fibra, dietética total	2.6 g	2.6	g
Azúcares, total de	1.7 g	1.7	g
sacarosa	0.1 g	0.1	g
La glucosa (dextrosa)	0.49 g	0.49	g
Fructosa	0.68 g	0.68	g
Lactosa	0.21 g	0.21	g
Maltosa	0.21 g	0.21	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	0 g	0	g
Calcio, Ca	47 mg	47	mg
Hierro, Fe	0.73 mg	0.73	mg
El magnesio, Mg	21 mg	21	mg
El fósforo, P	66 mg	66	mg
Potasio, K	316 mg	316	mg
Sodio, Na	33 mg	33	mg
Zinc, Zn	0.41 mg	0.41	mg
Cobre, Cu	0.049 mg	0.049	mg
El manganeso, Mn	0.21 mg	0.21	mg
El selenio, Se	2.5 µg	2.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	89.2 mg	89.2	mg
tiamina	0.071 mg	0.071	mg
Riboflavina	0.117 mg	0.117	mg
La niacina	0.639 mg	0.639	mg
Ácido pantoténico	0.573 mg	0.573	mg
La vitamina B-6	0.175 mg	0.175	mg
El folato, el total de	63 µg	63	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	63 µg	63	µg
El folato, DFE	63 µg	63	µg
La colina, el total de	18.7 mg	18.7	mg
betaína	0.1 mg	0.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	31 µg	31	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	361 µg	361	µg
Caroteno, alfa	25 µg	25	µg
Criptoxantina, beta	1 µg	1	µg
La vitamina A, IU	623 IU	623	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	1403 µg	1403	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.78 mg	0.78	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.01 mg	0.01	mg
Tocoferol, gamma	0.17 mg	0.17	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
El tocotrienol, alfa	0.04 mg	0.04	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	101.6 µg	101.6	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.114 g	0.114	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g	0.002	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.084 g	0.084	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g	0	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.018 g	0.018	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.006 g	0.006	g
22: 0 ácido graso saturado	0.004 g	0.004	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.031 g	0.031	g
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.002 g	0.002	g
18: 1 indiferenciada	0.029 g	0.029	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.112 g	0.112	g
18: 2 indiferenciada	0.049 g	0.049	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.063 g	0.063	g
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0 g	0	g
20: 3 indiferenciada	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.033 g	0.033	g
treonina	0.088 g	0.088	g
isoleucina	0.079 g	0.079	g
leucina	0.129 g	0.129	g
lisina	0.135 g	0.135	g

Nutrientes en Brócoli, crudo